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毎年恒例 Bioceuticals シンポジウムに来ています。
アメリカの小児科、エリッサ・ソング医師のプレゼンは、PANDAS = Pedestric Acute Onset Neuropsychiatric Syndrome という、聞いたことのなかった精神障害について。
PANDASに対するホリスティックなアプローチの中で、これはPANDAS以外でも役に立つんじゃないかなあ、と思ったのが、子供の免疫強化法。
・ビタミンD
・プロバイオティクス
・フィトケミカルを豊富に含む栄養価の高い食事
・白砂糖の使用を減らす
・グルテンやその他の炎症を刺激する食品を避ける
・質の良い睡眠
・適度な運動
・自然に触れる
・ストレスマネジメント
これは大人も一緒ですよね。
私ならここに、ビタミンCと亜鉛も入れるかな。
それと…
着色料、保存料等の添加物は 絶対にNO NO!!!
他にも興味深い情報があったので、またシェアさせてください。