飲酒が腸内フローラバランスを乱す原因となるのは、よく知られているところ。

アルコール消毒により善玉菌死亡

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アルコールで死なない日和見菌が繁殖

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カンジダ&アルコールによる腸壁へのダメージによりリーキーガット

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アレルギーや炎症悪化等々々…

飲酒による腸内フローラへの影響はこんな感じですが、飲酒は小腸内で悪玉菌の増殖も促すそうです。

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Gut microbes’ protective effects compromised by alcohol　By Will Chu, 12-Feb-2016

アルコールは、ほどほどに。。と私も人のことは言えませんが。。。

でも特にアレルギーや炎症、自己免疫疾患を持っている人は、飲酒は控えた方が良さそうですね。

飲んだら必ず腸ケアをするのが大切。

私は飲んだ翌朝は必ずプロバイオティクスを摂ります。

プロバイオティクスについての過去記事は以下です。

旗プロバイオティクスってなあに？

旗プロバイオティクスの種類について

先日記事にもしましたが、飲酒はほどほどに。

飲酒する日＆翌日には肝臓＆腸ケアを。